never underestimate your power to change yourself

Hei ihanaiset!

Mulla on ollu tosi kiirettä koko ajan, joten en oo kerenny käydä päivittelemässä tilannetta tänne. No, pääsiäinen meni syödessä (tosi yllätys), koska koko perhe oli koolla ja paaaaljon yhteisiä aterioita ja kieltämättä hyvää ruokaa. Noh, onneksi olen saanut itseni ihan hyvin jo takaisin ruotuun. Löysin nimittäin maanantaipäivänä (jota luulin sunnuntaiksi) tämän alla olevan dieetin ja ajattelin siis aloittaa sen maanantaina. Noh, kun tajusin, että tänäänhän on maanantai, olin jo ylittänyt sen päivän kalorit. Mutta en antanu sen masentaa mua, vaan aloitin sen tiistaina ja oon saanu jopa itseni pidettyä kurissa (säälittävästi vasta parin päivän ajan, mutta silti!).

Painokin on ollut nyt mukavasti laskusuuntainen: tämän aamun paino 57,4 kg!
Tein muuten tässä yksi päivä aivan tosi hyviä jumppavideoita YouTubesta, jotka tosiaankin toimi, huomasi seuraavana aamuna.

Ps. Tapasin muuten aivan järkyttävän hyvännäköisen pojan viikonloppuna, sanotaanko häntä vaikka N:ksi. Ehkä pientä ihastusta on ilmassa. Se oli aivan uskomattoman mukava ja söpö ja kaikkea. Ollaan nyt FB:ssa kavereita, mutta en mä uskalla puhua sille mitään kun se pitäis mua varmaan ihan outona. Ja se asuu yli 300 kilometrin päässä ja lähti sinne takaisin eilen. Silti, tämä on niin jotekin outoa, tuntuu, että se olis aivan huippu tyyppi ja täydellinen. Oh gosh, mä seurustelen J:n kanssa...

today is better than yesterday

Eilisestä ei puhuta muuta kuin kaksi sanaa: pizza ja liikkumattomuus. Tarvinneeko muuta sanoa?
Mutta eilinen on ohitettu, en uskaltanut käydä tosin vaa'alla tänä aamuna. En ymmärrä miten saatoin ahmia sitä pizzaa, koska aamupaino oli 800 g vähemmän kuin edellisenä aamuna! Eli oikea suunta oli ja meni? Toivottavasti ei. Noh, uuteen nousuun.

Tämä päivä on ollut huomattavasti parempi niin syömisen, liikkumisen kuin mielenkin kannalta - vaikka koeviikko alkoikin. -.- Huomenna viimeinen pakollinen ruotsin koe, JEEE! Pieniä lipsahduksia syömisen kanssa kyllä sattui (esim. valtava määrä muroja, mulle on tullu joku ihme pakkomielle niihin nyt & vähän karkkia), mutta suunta on oikea ja tiedän aikaisemmasta, etten voi tehdä kaikkea hetkessä, vaan minun pitää totutella tähän.

Loppuis vaan nämä loskakelit niin pääsis kunnolla juoksemaan! Oli noloa tänään kun juoksin ja samaan aikaan nostin kaverini ohi ajavalle isälle kättä, niin meinasin vetää oikein kunnolla turvalleni. :D Ihan pakko jakaa teidän kanssa mun tämänhetkinen ykköslenkkibiisi, joka toimii mulle ainakin ihan täydellisesti!

Miten ois, eihän teillä ois kiinnostusta jonkinlaiseen Skinny bitches-haasteeseen vielä ennen kesää? ;)

nightmares

Mä katselen mun vaaleanpunaisia lenkkareita, jotka takoo maata nopeammin ja nopeammin.

On pimeää ja jäistä, vauhtini kovenee koko ajan.

Yhtäkkiä tie tippuu altani ja tipun nopeasti pimeyteen.

Yleensä herään tuosta säpsähtäen, mutta joskus uni jatkuu ja tunnen kuinka kylmä pudotessa tulee.

Tällainen uni on toistunut jo muutaman viikon, josta voi kai päätellä, että olen taas putoamassa tähän, minkä lupasin itselleni visusti unohtaa, heittää menemään ja haudata taakseni kauas.

Syitä blogihiljaisuuteeni on monenlaisia.

Osaltani halusin unohtaa tämän. Osaltani olin nolostunut, etten enää jaksanut. Toisaalta, minusta tuntui, ettei tarvinnutkaan yrittää. Olin hyvä jonkin aikaa.

Seuraavaksi tekosyyksi voisin esittää kiireet; osallistuin terveystiedon (haha, kuinka ironista) YO-kirjoituksiin ja viime aikoina suurin osa ajastani menikin siihen.

Oikeasti tekosyitä ei ole; todellisuudessa olen vain lihonut läskikasa, joka on yksinkertaisesti vain niin laiska, ettei jaksa edes yrittää.

Mä toivon, että tähän tulee nyt pysyvä muutos.

Havahduin viime viikolla. Olen lihonut aivan hurjan paljon. Kohtasin pelot viime maanantaina, kun kävin vaa'alla ja mittasit itseni joka puolelta. Luvut ovat oksettavia -  inhoan itseäni, että olen päästänyt itseni tähän kuntoon. Voin jossain vaiheessa laittaa mittani tänne, kunhan saan ne ensin hieman pienemmiksi.

Tällä viikolla olen myös aloittanut Harrastan liikuntaa joka päivä-projektin ihan onnistuneesti, mutta tänään en päässyt lenkille pahan migreenikohtauksen vuoksi. En kuitenkaan näköjään osaa enää ollenkaan kontrolloida syömistäni. Tarkoitukseni ei olisikaan näännyttää itseäni, vaan haluaisin syödä terveellisesti ja mahdollisimman vähän kaikenlaisia herkkuja. Päivät ovat alkaneet ihan hyvin terveellisellä aamiaisella, mutta päivän mittaan alan napsimaan suklaata ja jotakin muuta paskaa. 

Tämä täytyy saada loppumaan? Onko ainoa keino sitten vain se kaloreiden pakonomainen kyttäily? Ilmeisesti.

Aloitan kunnolla tämän projektin. Aloitan uudestaan kirjoittamisen. Aloitan kaiken uudestaan.

Mirror on the wall

Here we are again...

I think it's time to start over

Varoituksen sana: Tulossa erittäin tekstipitoinen vuodatus pitkästä aikaa!

Hmm. Olen ollut kauan poissa. Ehkä liian kauan.
Olen vältellyt tänne kirjautumista.
Vältellyt ylipäätänsä blogien lukemista.
Vältellyt laihduttamista.

Jostain syystä mun motivaatio lopahti täysin. En tiedä miksi, mitä tapahtui, mutta en vain osannut kirjoittaa ja laihtua enää. Ha, kuulostaa todella supertyperältä.
En osaa pukea sitä sanoiksi.

En vain halunnut kuihduttaa itseäni enää.

Olin ehkä hetkellisesti onnellisempi. En tosin enää, koska huomasin koulun alettua tänään, että kaikki muut on pysyny melkolailla samankokoisina.
Minä olen lihonut.
Heinäkuun aikana.
Törkeän paljon.
En kyllä ihmettele.

Mä haluaisin laihtua, (myönnettäköön, että todella paljon - edelleen) mutta mun pitää aloittaa kaikki alusta.
Järkevämmin.
Hitaammin.
Ei mitään "heti päivässä vaan 500 kaloria ja kahden tunnin lenkki plus lihaskunnot!!!!1111".
Myönnettäköön, että oon ihan sortunu ennen tuohon juurikin noin. Mutta nyt ehkä osaan suhtautua tähän viisaammin, koska tiedän ettei tuo onnistu.
Ainakin minun pitäisi suhtautua viisaasti, aloitinhan tänään lukion toisen opintovuoden.
Ja vitut, minusta järkevää saa mitenkään.

Mutta nyt se alkaa alusta. Oikeasti alusta.
Huomenna pakotan itseni puntarille ja kohtaan sen todella suuren numeron, joka luultavasti oksettaa minua aivan uskomattoman paljon. Mutta täytyyhän se tsekata.
(Luultavasti järkytyn siitä, koska lupasin joskus keväällä itselleni, että painaisin syntymäpäivänäni 52 kiloa. Synttärit olivat eilen.)
Ensimmäinen tavoite on vaan, että saan vähennettyä kaiken paskan syömistä ja alan taas liikkumaan.
(Nyt voin tietää kulutetut kalorit täysin, koska sain synttärilahjaksi pyytämäni sykemittarin, jee!)

Mä toivon, että onnistuisin. Ja mä tiedän, että onnistun, kunhan otan vaan rauhallisesti.

Ps. Olin ehkä salaa hiukan iloinen, kun muutamat lukijani olivat kaivanneet minua, KIITOS TEILLE! ♥

tomorrow it starts

I am too fat. If I eat more, I'll get even fatter.

Eilinen oli aika todella surkeasti failannut päivä.
Yritin ensimmäistä nestedieettipäivääni, koska keskiviikkoiltana helvetti pääsi irti ja söin 1/3 kokonaisesta pannukakusta, so great. Joten, ajattelin, että kompensoin sen paastopäivällä.
Kaikki meni aluksi hyvin.
Kerroin äidille syöväni kaverini luona ja se meni häneen täydestä.

Lähdin polkemaan kaverini luo 30 asteen helteessä 5 kilometriä.
Minulla ei ollut nälkä, vaan oikein hyvä olo. Olin juonut tarpeeksi ja täytin siellä koko ajan vesipulloa ja join yhden Battery Strippedin.
Kaikki meni hyvin siihen asti, kun keksimme mennä ottamaan aurinkoa trampoliinille vähäksi aikaa.
Kuumuus ja suoraan porottava aurinko alkoivat särkeä päätäni ja jouduin ottamaan heti kaksi migreenilääkettä ja mennä sisälle makoilemaan.
Päänsärky ei ollut loppunut siihen mennessä kun lähdin polkemaan kotiin, oikeastaan se äityi vain pahemmaksi ja edessä oli viiden kilsan polkeminen edelleen helvetillisessä kuumuudessa.
Kun pääsin kotiin, tärisin ja minua pyörrytti aivan suunnattomasti.
Suuntasin heti kylmään suihkuun ja siellä olin välillä aivan varma, että pyörryn siihen paikkaan. Kaikki vain pyöri ja välillä musteni kokonaan.
Äitini oli erittäin huolissaan ja pakotti minut ensin syömään lautasellisen muromysliä.
Sen jälkeen menin nukkumaan melkein tunniksi.
Kun heräsin, migreeni oli edelleen tallella ja minua alkoi itkettää pieleen mennyt päivä, kuumuus ja kova pääkipu. Söin mukisematta äidin tarjoaman suklaapatukan.
J tuli meille ja toi minulle kebabranskalaisannoksen ja pakotti minut syömään sen hänen kanssaan.
En todellakaan pystynyt syömään kaikkea, mutta on pakko myöntää, että migreeni alkoi lähteä kun sain verensokeriani nostettua.

Tänä aamuna pää tuntui edelleen turralta ja olo oli heikko, joten en lähtenyt aamulla helteeseen lenkille(10 aikaan aamusta varjossa jo +27 astetta!). Aion mennä kyllä illalla lenkille.

Tänään on heinäkuun ensimmäinen päivä. Minun piti viime kuussa laihtua neljä kiloa omassa haasteessani, mutta paskanmarjat, laihduin loistavasti kuukauden aikana 100 g. Ei luoja, mua hävettää niin paljon, ja olen niin pettynyt itseeni. En tehnyt edes yrittänyt kunnolla.
Mutta niin, uusi kuukausi ja uudet kujeet; nyt aion laihduttaa kunnolla ja liikkua paljon! Mun täytyy painaa n. 52 kiloa koulun alkuun mennessä. PAKKO.
En aio luovuttaa.

Nämä muutamat päivät on alkanu mulla ihan hyvin, mutta failannu lopulta, kun olen saanut jotain iltasyömiskohtauksia. Paino ei ole onneksi ainakaan noussut, se jököttää edelleen erittäin ärsyttävässä 56,7-luvussa. Sen pitää alkaa laskemaan nopeammin! Eli nyt loppuu iltasyöpöttelyt.
Olisinkohan mä jo valmis Skinny Girl-dieettiin maanantaina? Uskaltaisinkohan koettaa....

Mutta mites teillä muilla skinnybitcheillä meni tämä kuukausi, pystyittekö parempaan? :)

Tsemppiä kaikille laihduttajille heinäkuuta varten, me kyllä pystytään tähän!
PS. Kertokaa mulle teidän lempparimusiikkia lenkille, jumppaan jne! Tarvitsen uutta inspiraatiota. :)

hello world

Päättärit oli ja meni, nyt muka kesäloma, WTF?
Ei oo yhtään semmonen fiilis. Sitä paitsi oon vissiin tulossa kipeäksi, kuinka mukavaa.
Mutta toisaalta, tällä kesälomalla aion saada painon alkamaan nelosella. Kova tavoite, mutta aion pyrkiä siihen.
Viikonloppu meni todella vituiksi syömisen suhteen, mutta uusi viikko, uudet haasteet. Tällä viikolla pysyn siinä täysin, PISTE.

Tänään on tarkoitus lähteä käymään serkun luona LEIPOMASSA. Pidän kyllä suuni kiinni niiin tiukasti kuin mahdollista. Minähän en rasvamuffinseihin koske.

Tälle aamulle ei vielä ole tullut syötyä mitään ja poljin crosstraineria 10 minuuttia ja tein 100 vatsaa, 100 selkää ja 50 reisiliikettä per jalka.

Ajattelin, että käyn illalla vielä lenkillä ja lihaskuntoa lisää.

Katselin kuukauden vanhoja kuvia itsestäni. Hyi että ihminen osaa löllyä ja lyllyä. :S Haluan nämä läskit pois mahdollisimman äkkiä!!

Mulla on pahimmat ongelmakohdat selvästi perse, reidet ja jenkkakahvat. Ne pitäis saada pois hetihetihetiheti. Jos joku tietää jotain hyviä vinkkejä niiden poistoon, niin otan erittäin mielelläni vastaan! 

 

Mietiskelin tässä, että kuinka surullista se oikeasti on, kun minullakin on vain sellainen suunnitelma tälle kesälle, että haluan pudottaa kiloja mahdollisimman paljon ja opiskella vähän ranskaa. Eikö tämän ikäisen nuoren pitäis olla juomassa rannoilla ja pitämässä hauskaa kavereiden kanssa? Pitäis varmaan, mutta niiin. En mä osaa selittää. En mä vaan osais. Mua nytkin ahdistaa ihan hulluna kun ei ole oikeastaan mitään pakollista tekemistä. No, jääpä ainakin aikaa liikkua.

Thinspo-postausta luvassa vielä tälle päivälle!

Oikein ihanaa ja tsemppaa päivää teille kaikille rakkaille!

"eat to live", not "live to eat"

Eilen en päässyt päivittelemään, koska oli J'n synttärit. :)

Ihan kivat synttärit, annoin lahjan ja oltiin yhdessä, joten se kai se parasta oli. Sunnuntaina olis sitten ihan kunnon synttärijuhlat (lue: mässäysjuhlat)

Huoh, mutta eilen en käynyt vaa'alla, mutta kun tänä aamuna kävin, niin oli tippunut kivasti, 56,1 kg! Vielä kun sais sen alle 56, niin saisin varata kampaamosta ajan hiusten värjäykseen. (on tää alkanuki näyttää jo kivalta reuhkalta, että tulis ihan tarpeeseen tuo painon pudotus)

Seuraava välietappi mulla olis sitten 52 kiloa ja siihen pitäis sitten kans keksiä joku ihan kiva palkinto! :)

Pysyy ehkä motivaatio vähän paremmin yllä (ainakin minulla).

Kalorit on pysyny ainakin sallituissa rajoissa, eilistä en tarkkaan laskenut, mutta olisko tullut n.600 kalorin luokkaa. Viikonlopun yritän pysyä oikeesti 800 kalorin rajoissa, ettei ihan ahminnaksi taas menis. :F

Viikonloppu pitääkin sitten muuteki tehdä kouluhommia. Havahduin siihe, että koeviikko alkaa puolentoista viikon päästä, APUA.

Stressata vois vaikka taas pikkusen. 

Pikapostausta tällä kertaa, mutta tsemppiä kaikille!

inner beauty is for fat people

Tänään on ollut aivan superkiirepäivä. Olen kirjoittanut kiireellä esseen huomiselle uskonnon tunnille. Ja...

No, siihenpä se kiire sitten menikin. Pääsin koulusta vasta neljältä (okei, oli liikuntaa ja yritin riehua ulkona mahdollisimman paljon, että ees vähän kaloreita palais) ja sitten tuli jotenkin paniikki kun piti kirjottaa laajasti. Hyi. Inhoan kiirettä. Mutta toisaalta oon parhaimmillani just kiireessä, silloin kirjoitan just parhaiten ja niin. Oon vissiin hyvä paineen alla.

Syömiset tälle päivälle on menny aika lailla päin vittua, mutta jotenkin ei edes stressaa. Päätin, että noudatan tuota eilen postaamaani kalorimäärää sillee summittaisesti, että jos joku päivä menee vähän yli, niin ne urheillaan pois ja seuraavana päivänä alle 500 kcal.

Okei, eli syömiset tälle päivälle:

aamupalaksi banaani ~ 67 kcal

koulussa 1 Koulunäkki ~ 34 kcal

plus Keiju-levitettä ihan vähän ~ 32 kcal

ruuaksi n. 150 grammaa broiler-riisigratiinia ~ n. 250 kcal

1 Reissumies-puolisko ~ 60 kcal

plus siivu Edam 17 % juustoa ~ 22 kcal

plus Beceliä ~ 32 kcal

150 g viinirypäleitä ~ 108 kcal 

ja murheenkryyninä 50 g Fazerin vaaleaa maitosuklaata ~  276 kcal

total: 880 kcal

Sika. Sikasikasikasikasika.

Liikunnat:

1 h koululiikuntaa ~ ehkä 100 kcal??

40 min kävelyä (Jn luo ja takaisin) ~ 160 kcal

total: jotain 260 kcal

Hyi saatana että alko ahdistaa tuo ruuan määrä kun luettelin. Miksi suklaata, oi miksi?

Jaa'a sitä saa kysyä. 

Kivakiva.

Vaikka noiden liikuntojen avulla noi ylimääräset periaatteessa kulu pois, niin silti.

MITEN TÄMMÖSILLÄ KALORIMÄÄRILLÄ MUKA PYSTYY LAIHTUMAAN?

Huomenna alle 500 kcal.

Kävin muuten tänään salaa äidin toimivalla vaa'alla, painoin 56,9 kg, eli aika hyvin arvioitu. Jos tuo paino ei ala  parin päivän sisällä pudota, niin vähennän noita kaloreita sitten kunnolla, ei mitään 800 kcal päiviä, lol.

mun pitää laihtua.

I'm not giving up

Mä en voi jättää tätä tähän.
Mä tein suunnitelman. 
Kesään on noin 2,5 kuukautta. 
Mun PITÄÄ ehtiä rantakuntoon ennen sitä, joten tässä on mun suunnitelma. 
Käytin apuna tätä: http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/


Aika: 3 kk

Painoa pitää pudottaa: 10 kg
Aikaa: 12 viikkoa


                                        Kcal/päivä | Paino viikon jälkeen 
Viikko 1     (16.3.-23.3.) :          832 | 57,22 kg
Viikko 2     (23.3.-29.3.) :          823 | 56,44 kg
Viikko 3     (30.3.-5.4.) :            815 | 55,67 kg
Viikko 4     (6.4.-12.4.) :            806 | 54,89 kg 
Viikko 5     (13.4.-19.4.) :          797 | 54,11 kg
Viikko 6     (20.4.-26.4.) :          788 | 53,33 kg
Viikko 7     (27.4.-3.5.) :            780 | 52,55 kg
Viikko 8     (4.5.-10.5.) :            771 | 51,78 kg
Viikko 9     (11.5.-17.5.) :          762 | 51,0 kg
Viikko 10   (18.5.-24.5.) :          754 | 50,22 kg
Viikko 11   (25.5.-31.5) :           745 | 49,44 kg
Viikko 12 (1.6.-7.6.) :                736 | 48,67 kg


Noi kalorimäärät kyllä kuulostaa aika suurilta. Tämänhetkisenä painona käytin 58 kg, mutta en tiedä kuinka paikkaansapitävä se tällä hetkellä on. :s
Kuitenkin, aloitan heti huomenna, eli keskiviikosta alkaa Viikko 1.


Mä en luovuta tätä.

Day 15 / Bones define who we really are - let them show.

Olin oikeasti aika järkyttyny ja aloin melkein itkemään, kun näin vaa'an lukeman. Oikeasti.
56,2 kg.
En lihonutkaan viittä kiloa, kiitoskiitoskiitos.
Nyt uskallan ehkä viivata yli tuon 57 kiloa tuolta sivusta.
Aamulla otin kuitenkin vielä kaksi laksaa, kun edelliset ei vaikuttanu mitenkään.
Ja jäin kotiin täksi päiväksi, en jaksanu mennä kouluun.
Ja ihansama, tänään alkaa loma. 

Käytinkin siis päivän ihan hyödyllisesti. Aloitin pitkästä aikaa kattomaan L-koodia, jonka oon joskus aikoja sitte lainannu kaverilta. Samalla sitten poljin crosstraineria 300 kalorin edestä. 

Ja tein lihaskuntoa.

Iltapäivästä kuitenkin aloin taas lipsua. 

Söin taas jauheliharisottoa, en kuitenkaan niin hirveää määrää kuin eilen.
Mahaan jäi kuitenkin ällöttävän täysi olo, joten yritin taas oksentaa, mutta en mä vaan osannu.
Mä oon inhonnu pienestä asti oksentamista. Vaikka mulla olis oksennustauti, mä yritän pidätellä viimeiseen asti ja sitten oksennan valtavalla inholla. 
Mutta siis, en saanu oksennettua.
Olen heikko.
Mutta mä aion opetella.
Ja musta tulee vahva.


Otin kuitenkin taas neljä laksaa.

Musta tulee vielä pieni ja ihana. Laiha, luiseva. Täydellinen keijutyttö.

Mun pitää vaan olla vahva.

Syömiset tälle päivälle:

n. 100 g maustamatonta rasvatonta jogurttia ~ 40 kcal

n. 50 g mustikoita ~ 17 kcal

1 tl sokeria ~ 16 kcal

1 hapankorppu ~ 32 kcal

10 g Koskenlaskija-juustoa ~ 28 kcal 

120 g jauheliharisottoa ~ 120 kcal

+ varmaan 2,5 litraa vettä

total: 252 kcal

Liikunnat tälle päivälle:

crosstraineria n. 30 min ~ 300 kcal

lihaskuntoa ~ 150 kcal

total: 450 kcal

Okei, ihan hyvin. Toivottavasti en syö tänään enää mitään, ainakaan paljon.
Stay strong, girl.

ps. 22 lukijaa ♥

Day 11 / does she look like she eats?

Mua vaan väsyttää. Annoin itelleni eilen luvan syödä, vaikka olis pitäny olla paasto. Mä söin eilen vähän perunamuusia, karjalanpaistia ja omenakaurapaistosta. Mutta mun piti silti polkea crosstraineria niinku hullu, siihen asti, että meinas oksennus lentää. Ja sitten illalla perus lihaskuntoa.

Aamupaino stressas, luulin, että se huitelis taas jossain 58 kilossa. Mutta olin iloinen, että plussaa oli tullu vaan 300 grammaa, eli paino nyt 56,5 kg. Uskaltaisinkohan minä jos vetää yli tuon 57 kiloa? Apua. :F Mutta mua pelottaa, että mä ahmin tässä joku päivä ja paino nousee taas... No, lupaan, että jos paino on huomenna alle 57, niin sitten se lähtee tuolta sivusta.

Tämä päivä on ollu pelkkää väsymystä. Aamulla nukuin pommiin ja tuli kiire. Mä inhoan kiirettä. Mikään ei oo kamalampaa kuin kiireessä ittensä valmiiksi. Hyi. 

En mä tiedä mitä mä kirjottaisin, mua väsyttää aivan saatanasti. Huoh.

Söin mä tänäänkin tosi paljon, mutta kulutin ne onneksi aika tehokkaasti.

Paitsi, että zumbassa meillä oli joku ihan surkea ohjaaja joka ohjas ekaa kertaa. Ihme läskikasa. Se näytti hamsterilta. Oikeasti.

Mun pitää päästä nukkumaan.

Syömiset tälle päivälle:

1 banaani ~ 84 kcal

puoli litraa pepsi maxia ~ 1,5 kcal

50 g lakritsia ~ 158 kcal         hyi

1 reissumiehen puolikas ~ 60 kcal

pepperonia ~ 61 kcal

pari siivua juustoa ~ 22 kcal

omenakaurapaistosta ~ 120 kcal

jäätelöä ~ 54 kcal

total: 686 kcal

Liikunnat tälle päivälle:

1 tunti bodypumpia ~ 445 kcal

50 min zumbaa ~ 390 kcal

total: 835 kcal

kaloritavoite tälle päivälle: 150 kcal

totaalimäärä: -149 kcal

Nyt alko voi syömiset kaduttaa. Oon niin huono.

"Onks toi muka sun lounas? Hahaha, mikset sä käy enää syömässä?"

Mun mielestä banaani on parempaa kuin hikiset makkarat. :) 

ps. 17 lukijaa ♥

Day 3 / sacrifice is giving up something good for something better

Heipä hei vaan kaikille! 

Olen jostain syystä iloinen, vaikka päivä onkin ollut aika perseestä.

Aamupaino ei ollut yllättäen noussut lasagnemokkapalasekoilusta, joten se oli pysynyt samana, eli 58,7 kg. Mä niin haluan saada ton laskemaan, oikeasti NOPEASTI.

En mennyt tänäänkään kouluun, mahakipu oli taas aivan järkyttävä. Päivällä kävin kuitenkin koululääkärin vastaanotolla. Se sanoi, ettei minulla 99 % varmuudella ole keliakiaa, mutta teki minulle kuitenkin lähetteen labraan verikokeisiin, joista selviää se, kilpirauhastoiminnot yms. Sain myös varmaan kymmentä erilaista rasvaa atooppiselle iholleni. Käski välttää vehnää ruokavaliossa, koska olen sille kuulemma joidenkin tuloksien mukaan jonkun verran allerginen. Vältän vehnää > karppauksen alku > kilot vois pudota? :)))

No, en tiiä.

Iltapäivällä oli taas vanhojentanssien harjoitukset. Sali oli varmaan lämpötilaltaan pakkasen puolella (en kyllä ihmettele vaikka oiski ollu, ulkona -38 C :), joten palelin siellä aivan hillittömästi mahakivuissani. Juonnot meni ihan ok, mutta tauolla söin kahvin kanssa yhden suklaapisarakeksin (okei, ei paljon, mutta alkoi silti vähän ahdistaa se rasvainen maku), hyi? Huomenna tanssit! Eläydyn oikeasti tanssimassa oleviin kavereihini, ja pakko myöntää, että mua vähän jännittää niiden puolesta miten menee (ja toki jos en vaikka takeltelis yhtään??)! Hyvin niillä menee, kaikki on kauniita, laihoja ja nättejä, ei niillä voi mennä huonosti. 

Illalla meillä oli pientä riitaa J'n kanssa syömisestä. Se ei halunnu syödä mun tekemää ruokaa, ja otin siitä hieman itseeni. Sitten se laukaisi takaisin, että enhän minäkään sitä syö. Okei, inhottavaa valittaa ettei se syö, mutta silti. Tein sitä varten sen ruuan ja se ei syöny. No, en jaksa miettiä sitä. -.- Muuten ilta meni ihan hyvin. Kokeilin mun huomista juontomekkoa ja J sanoi, että olen liian kaunis siihen. Kohotti hiukan itsetuntoa, mutta toisaalta ei, kun näin selästä pursuavat läskit. -.-

Tämän päivän kaloritavoite oli: 300 kcal

Tämän päivän syömiset:

annos Myllärin luomu pikapuuroa ~ 123 kcal

Valio sokeriton mansikkakeitto, total ehkä 2,5 lasia ~ 56 kcal

1 Friggsin riisikakku ~ 22 kcal

1 suklaapisarakeksi ~ 23 kcal

Pepsi Maxia, ehkä 3 lasia ~ 2 kcal

total: 226 kcal!

I'm so proud of myself.

Kulutettuna ei juuri yhtään, mutta silti, pysyin tosi hyvin tavoitteessa! Huomenna samalla lailla. 8)

Jos ei nyt paino tipu, niin haistakaavittu. :)

ps. näillä tytöillä on aivan uskomattoman ihanat vartalot.

Not eating light makes your clothes too tight

Tänä aamuna painoi väsymys niin pahasti päälle aamulla, ettei mitään järkeä. Koeviikot on vaan niiin perseestä. :F No, mutta huomenna viimeinen koe, äidinkieli! Eli voin alkaa kunnolla keskittymään kuntoiluun ja syömättömyytteen (ja toki uuden jakson neljään ihanaan reaaliaineeseen.....)

HUOH, mutta joo, siirtykäämme tähän päivään.

Tulin kotiin kokeesta jo joskus yhdentoista aikaan nälkäpallo mahassani. Joten tekaisinpas "pizzaleipiä"...jotka ois voinu niin jättää kyllä tekemättäkin. Mätin itseeni niitä kolme. Kolmannen kohdalla alkoi jo tuntua, että hei, maha vois olla täynnä, MUTTA EI, sekin oli pakko ahtaa loppuun. 

Säälittävää? Kyllä. Hävettävää? Kyllä.

Syömishullutuksen jälkeen sukelsinkin sitten netin thinspiraatiomaailmaan (ah ihanaa<3) ja tutkailin mitä laihempien ja täydellisimpien vartaloiden kuvia. Mulla on thisnpiration-kuvien kanssa viharakkaus-suhde. Joskus on vaan ihana just kattoa niitä kuvia ja tsempata itteään, että kyllä mä tohon vielä pääsen jos mulla riittää se tahdonvoima ja kontrolli. Mutta joskus taas sitten mä vajoan niin syvään itsesääliin ja tulee vaan sellaisia ajatuksia, että musta ei kuitenkaan ikinä oo tuohon. Multa vaan ei läydy sitä kontrollia, jota tähän vaaditaan. :(

Omantunnon tuskissa ja thinspiraatiosta innostuneena poljinkin sitten hikisesti crosstraineria reilun puoli tuntia ja crossarin kalorimittarin mukaan lähti noin 276 kcal. No jee.

Jn tullessa koulusta, lähdimme sitten hänen luokseen, jossa SÖIN TAAS sitten anopintekeleeni pakottamana lautasellisen nakkikeittoa. Onneksi sain sentään laittaa ruokaa itse lautaselle, joten suhteellisen pieni annos siitä kuitenkin tuli. Huh... Oli muuten suuri absurdi tilanne, kun istuin jonkun aikaa olohuoneessa appivanhempieni kanssa kolmestaan hiljaa katsomassa televisiosta tulevia lastenohjelmia. :D

J meni sitten rehkimään sählyyn. (miksen minä saa ikinä tehtyä mitään noin rankkaa ja liikunnallista??) Minä uppouduin laihdutusblogien maailmaan ja liityin jopa muutamiin lukijaksi! Edistystä perkele.

Illan päälle kävimme Jn kanssa vielä yhdessä puolen tunnin kävelylenkin.

Sitten tapahtui repsahdus, kun erehdyin ottamaan Jltä muutaman suklaakarkin. Hyi. Hyihyihyihyi. Onneksi se jäi vaan n. kymmeneen, mutta silti. Sen jälkeen oikeasti suu täyttyi sellasesta rasvaisesta olosta, ois tehny mieli mennä oksentamaan kaikki saman tien ulos, mutta mä en jostain syystä vaan pysty siihen. 

Olen säälittävä heikko itsekontrolliton paska. :)

Oikeasti mun pitää alkaa kunnolla vähentämään nyt sitten tuota syömistä, mutta viikonlopun yli mennään varmaan noin 1000 kcal/päivä. (kuulostaa muuten ihan älyttömän valtavalta tuo määrä.)

Nojoo, mutta tämän päivän syömiset siis:

Kuningatar-piltti + pizzaleivät (3 kpl) ~ 584 kcal        voi hyvä luoja 

100 g keitettyjä Kruunu-vihanneksia ~ 35 kcal

Nakkikeittoa ehkä n. 200 g? ~ 124 kcal

Hapankorppu + 1 siivu Edam-juustoa  ~ 41 kcal

sitten ne saatanan tv-mix suklaakarkit (ehkä 10 kpl) ~ ei mitään tietoa :)))))

total: 784 kcal + ne vitun suklaakarkit

Liikunnat:

n. 30 min crosstraineria ~ 276 kcal

n. 30 min kävelylenkki ~ vaan jotain 50 kcal

total: 326 kcal pois

Ai niin, aamulla kun punnitsin itseni : 59,4 kg!

Painoa pudonnut aloituksesta jo 1,5 kg!

Yksi syy olla vähän onnellisempi tänään. :)

Ja muuten, on toinenkin, koska oikeasti nauran niin vahingoniloisesti niille, jotka iloisesti tilapäivityksissään kertovat kuinka lähtevät pizzalle tai syövät lettuja ja mansikkahilloa... Haha, se kostautuu vielä niille niin pahasti, ja silloin minä voin olla se laihoin porukasta. :)

Syökäähän vaan pizzaa ja lettuja....

Mutta älkää sitten itkekö kun näytätte tältä! 

ps. muokkasin pikkuisen ulkoasua, onko paha?